| 鸡蛋煎面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋煎面包片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抄写43分钟消耗的热量...138 | |||||
鸡蛋煎面包片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司面包2片（2片）、鸡蛋（2个）、盐（适量）
1/8. 准备好材料。
2/8. 鸡蛋打散备用。
3/8. 面包片去边一分为二，共4片待用。
4/8. 裹上蛋液。
5/8. 热锅中到少许食用油。
6/8. 裹好蛋液的面包放锅中小火煎至金黄。
7/8. 煎另一面。
8/8. 煎侧面。煎好后撒上点盐就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、解热烦等功效；可与羊排、西红柿、生菜搭配；与桔子、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎面包片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克