| 自制元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 550克 | 自制元宵热量/卡路里2329千卡 | |||
 热量2329千卡，相当于水中柔软体操582分钟消耗的热量...240 | |||||
自制元宵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（200克）、板油（50克）、白糖（100克）、糯米粉（250克）
1/1. 糯米粉加水调制成面团，芝麻，糖，板油混合制馅，包制即刻
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、润发、养颜润肤等功效；可与杏仁、糯米粉、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止汗、止虚汗等功效；可与桂花、兔肉、鸭肉搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制元宵热量2329 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物203.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克