| 白菜炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 白菜炒虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于剪指甲275分钟消耗的热量...60 | |||||
白菜炒虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水白菜（1/4个）、鲜虾（15只）、大蒜、大葱、老姜（适量）、盐、糖、鸡精、油（适量）
1/3. 将白菜撕成块，姜、大蒜、葱切丝；2.虾不去头，去掉虾线和虾钳、虾须；
2/3. 油锅烧热，将虾放入锅里煸炒，用锅铲挤压虾的头部，炒出红红的虾油后将虾盛入碗里备用；4.加入葱、姜、蒜丝炒香，倒入虾和白菜一同翻炒；
3/3. 待白菜变软时加入盐、味精、少许糖调味；6.出锅享用美食啦！（也可以在出锅时加入少许香菜增加香味，我没有所以没有加）
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、抗早衰、治疗高血压等功效；可与丝瓜、燕麦、韭菜花搭配；与苦瓜、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克