| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 285克 | 炒年糕热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡，相当于乐队演奏306分钟消耗的热量...240 | |||||
炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
嵊州年糕（适量）、鸡蛋（适量）、香葱（适量）、腊肉（适量）
1/1. 1放油先下腊肉炒熟2下年糕炒软3再加鸡蛋4加酱油上色5下少许盐，葱花装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效；可与青椒、洋葱、丝瓜搭配；与柿子、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、缓疲劳等功效；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 炒年糕热量1223 千卡
- 脂肪78.24 克
- 蛋白质34.03 克
- 碳水化合物6.87 克
- 钠145 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克