| 牛排乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 牛排乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于做作业198分钟消耗的热量...108 | |||||
牛排乌冬面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腌好的牛排（随意）、乌冬面（一份）、西兰花（个人喜好）、牛肉酱（个人喜好）
1/2. 把牛排煎好放置一边。乌冬面煮一分钟。用酱炒乌冬面。加炒的西兰花
2/2. 摆盘。冲碗紫菜汤~
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、润肺补肾、益精气等功效；
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营养信息
- 牛排乌冬面热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克