| 热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 181克 | 热可可热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于晾衣服154分钟消耗的热量...120 | |||||
热可可的做法共14个步骤
食材主料/辅料
可可粉（1/4杯）、白糖（1/2杯）、牛奶（4杯）、白开水（1/3杯）、盐（少许）
1/14. 准备好材料
2/14. 1/2杯的白糖
3/14. 将白糖倒入奶锅中
4/14. 1/4杯的可可粉
5/14. 将可可粉也倒入奶锅里
6/14. 用勺子将白糖与可可粉混合，及少许盐后再次混合
7/14. 1/3杯的热水
8/14. 将热水也倒入锅中
9/14. 搅拌一下
10/14. 用中火加热并搅拌，直至沸腾，保持一分钟沸腾
11/14. 4杯牛奶
12/14. 将牛奶倒入锅中
13/14. 搅拌并加热，注意：不要煮沸
14/14. 哈哈，热可可完成！
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与橙子、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热可可热量307 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.81 克
- 碳水化合物157.8 克
- 钠61.6 毫克
- 钙341 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾600 毫克