| 香蕉果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 黑糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 318克 | 香蕉果醋热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于骑马58分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉果醋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（三根）、苹果醋（250毫升）、黑糖（50克）
1/5. 准备黑糖，超市都有卖。
2/5. 我选的苹果醋，不是很酸。
3/5. 将黑糖与醋在密封罐中搅拌匀。
4/5. 切入香蕉片。
5/5. 充分拌匀，然后盖上盖子，放置24小时后食用。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠、大便秘结等功效；可与芝麻、李子、燕麦搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、护肝、散瘀等功效；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补中益气、缓肝明目、补血养肝等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与文蛤、松花蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉果醋热量461 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白质10.99 克
- 碳水化合物129.04 克
- 钠3059.5 毫克
- 钙220 毫克
- 铁9.96 毫克
- 钾901 毫克