| 小瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于弹吉他50分钟消耗的热量...120 | |||||
小瓜炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小瓜（200克）、鸡蛋（2个）、食用油（2个）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/8. 准备小瓜切片，鸡蛋打散。
2/8. 锅中放油。
3/8. 倒入鸡蛋煎熟。
4/8. 炒熟盛出。
5/8. 放入小瓜
6/8. 放入盐，五香粉。
7/8. 放入超好的鸡蛋
8/8. 出锅了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防癌症等功效；可与桂圆、玉米、丝瓜搭配；与田鸡、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小瓜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克