| 腌制白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 562克 | 腌制白萝卜热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于华尔兹舞90分钟消耗的热量...180 | |||||
腌制白萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1）、白糖（少许）、白醋（少许）、红辣椒（少许）
1/3. 包萝卜洗净，切条，
2/3. 加入少许白醋，后加入少许白糖，拌均匀，
3/3. 根据个人口味加入少许红辣椒，保鲜膜封口静放1-2天即可食用，
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、利尿、增加食欲等功效；可与千张、羊肉、豆腐干搭配；与丝瓜、黑木耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、杀虫、散瘀等功效；
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营养信息
- 腌制白萝卜热量269 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物102.53 克
- 钠39328.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2 毫克
- 钾425 毫克