| 香芋牛奶露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 490克 | 香芋牛奶露热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于仰泳78分钟消耗的热量...420 | |||||
香芋牛奶露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香芋（一头）、牛奶（一瓶）、白砂糖（一勺）
1/5. 香芋用抽纸包好放进微波炉 7-8分钟
2/5. 熟后用勺子把香芋划进碗里
3/5. 牛奶加糖 倒入香芋碗中
4/5. 开动啦！顺便也煮了西米也加了牛奶 成了牛奶西米露
5/5. 甜度自己控制哦，还有糖分种类 冰片糖会比较好吃
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、解毒补脾、清热镇咳等功效；可与猪肉、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、润肠等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与桔子、雪莲果、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、滋阴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芋牛奶露热量547 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质9.01 克
- 碳水化合物121.4 克
- 钠70.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾492 毫克