蒜苔腊肉的热量和减肥功效

1/6. 蒜苔洗净切小段，我是用手掐的，小时看妈妈就是这样做的，影响颇深。腊肉切丝，瘦猪肉也可行，我家有家人寄来的腊肉就用上了。辣椒切小段、生姜切丝备用。

2/6. 锅洗净擦干水份，开火但不要烧热，冷锅冷油炒菜更健康！倒入油后中火把生姜和辣椒入锅煸出香味，注意不要焦。

3/6. 然后入腊肉翻炒片刻即倒入鱼露翻炒片刻再入生抽翻炒。

4/6. 每片肉都炒透了就可以放入蒜苔了

5/6. 放入蒜苔后炒熟，然后放入鸡粉了，我没有放盐是因为腊肉本身就是腌制过的，含有盐分，而且鱼露和生抽都有盐份，就不必再放盐了。