| 韩国炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 657克 | 韩国炒粉丝热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于登山机151分钟消耗的热量...402 | |||||
韩国炒粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一把）、猪肉丝（五块钱）、胡萝卜（一根）、香菇（两朵）、冬笋（二分一个）
1/6. 先把肉丝用酱油，大葱，蒜泥浆一下
2/6. 香菇，胡萝卜，冬笋切丝
3/6. 粉丝汆水撩起来用酱油，白糖，麻油拌一下
4/6. 起油锅把肉丝炒好，盛出来
5/6. 用锅里的余油先炒胡萝卜，胡萝卜不爱熟得先炒，胡萝卜炒熟然后炒香菇和冬笋。都炒好以后把肉丝和粉丝都放进去
6/6. 都炒好以后放点蒜泥翻炒一下然后盛出来。开吃吧！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、防癌等功效；可与圆白菜、菠菜、豆浆搭配；与白酒、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与鳕鱼、胡萝卜、猪肉搭配；与基围虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养肝明目、清热化痰等功效；可与猪肉、鸡肉、鲍鱼搭配；与羊肉、豆腐、糖浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩国炒粉丝热量1013 千卡
- 脂肪31.62 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物104.15 克
- 钠328.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁9.71 毫克
- 钾342 毫克