| 凉拌酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 凉拌酸辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于做题125分钟消耗的热量...108 | |||||
凉拌酸辣土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、米醋（适量）、白糖（适量）、油泼辣子（辣椒油）（适量）
1/3. 土豆切丝，因为本人刀功甚是不堪入目，所以我用了叉子。
2/3. 淘两遍土豆丝，控水捞出，锅中做水，倒入土豆丝，焯两分钟。
3/3. 捞出控水，放入盆中，调入米醋，白糖，油泼辣子，均匀搅拌，就可以装盘了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、益气等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌酸辣土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克