鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
小胡萝卜 | 克 | 52千卡 | 35千卡 | 0.64克 | 0.13克 |
总量 | 439克 | 鱼香肉丝热量/卡路里127千卡 | |||
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1/7. 首先准备好需要的材料,肉丝放少许料酒和淀粉盐一下
2/7. 材料都切成丝备用
3/7. 把肉丝先放油锅扁炒一下,快速盛出备用
4/7. 再从新炒锅加油
5/7. 依次放入材料,翻炒
6/7. 再放入肉丝,放调料,起锅
7/7. 香喷喷的鱼香肉丝出锅啰,,:)
冬笋的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、滋阴凉血、解毒透疹等功效;可与海参、莴笋、木耳搭配;与羊排、红糖、糖浆相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有镇痛、缓解疲劳、挡辐射等功效;可与包菜、兔肉、糙米搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
小胡萝卜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;