| 彩椒鸡肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 200克 | 彩椒鸡肉丁热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于种草61分钟消耗的热量...150 | |||||
彩椒鸡肉丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
彩椒（100克）、鸡胸肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、花生仁（适量）
1/5. 下入鸡肉
2/5. 倒入酱油
3/5. 下入彩椒
4/5. 倒入花生仁
5/5. 成品
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、促进消化、减肥等功效；可与娃娃菜、虾、花菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强筋骨、健脾胃等功效；可与豇豆、板栗、油菜搭配；与兔肉、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒鸡肉丁热量152 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠41.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾616 毫克