| 群虾粉丝见面会热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 432克 | 群虾粉丝见面会热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于触身式橄榄球80分钟消耗的热量...480 | |||||
群虾粉丝见面会的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（4个）、粉丝（一撮）、生花生（小半碗）、洋葱（少许）、干辣椒丝（少许）、苹果醋（可换成白醋）（适量）、白糖（适量）、盐（一勺）、生抽（酱油）（适量）、鸡精（一勺）
1/6. 首先要挑虾线，去虾头上的赃物。
2/6. 煮虾。把弄好的虾用清水清洗，一定要洗的干净，烧开水，放入大虾，颜色发红后呆一会便可以捞出。
3/6. 煮粉丝。取粉丝一撮（依人口数量增多，本人家3口人，正好），烧开水，小火倒入粉丝，待熟即可捞出放入事先准备的容器里，盛一些水进去。
4/6. 装粉丝的容器里，依个人口味放入糖、苹果醋（白醋）、生抽（酱油）、一勺盐、一勺鸡精。
5/6. 把生花生捣碎，捣成二分之一、三分之一即可，我是用捣蒜的捣蒜缸捣的，捣好后放入已经搅拌好的粉丝上面平铺。
6/6. 洋葱切少许，放在上面，再放上四只虾，群虾粉丝见面会就做好了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、增强免疫力、通络止痛等功效；可与香菜、豆苗、韭菜搭配；与洋葱、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 群虾粉丝见面会热量636 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克