新手也会做的水果冰淇淋三明治的热量和减肥功效

1/24. 首先，把无盐的黄油从冰箱里取出，常温中放凉待用（各大超市均售）

2/24. 把草莓洗一下，蒂去除，切成一半

3/24. 因为草莓的水分很多所以要垫一张厨房用纸在下面，并且把它们排列好

4/24. 其他水果也切成块 和草莓的作用一样，放在厨房用纸上吸除水分（除香蕉）

5/24. 面也要用厨房用纸吸一下（有一点湿是没关系的）

6/24. 然后用保鲜膜包裹住放进冰箱里备用，水果部分就准备完了

7/24. 之后，在放了冰水的大碗上面叠上另一个大碗摆在下面一个大碗的正中，随即倒入生奶油（各大超市均售）

8/24. 加入砂糖（根据个人口味放多放少）

9/24. 一边冰镇一边打泡 （超市里有买现成的调好的奶油诶，水状的，回来自己打泡，闻上去味道很香的），就是放冰箱冰一下再打

10/24. 手要不停的打泡，就变成奶油了。

11/24. 等打到有结实的棱角之后就可以了，然后，这一步就准备完了，把它们放进冰箱吧

12/24. 把放在常温下的黄油涂于切片面包表面（图片里是一次制作两片）

13/24. 在这个上面抹上一层薄薄的生奶油

14/24. 香蕉去皮，切的要和之前的水果一样高

15/24. 把水果放在面包片上，要考虑到切得时候是按照X的印子来切得，所以边边上也要放到

16/24. 以同样的方式放好之后，为了不出现大的空隙请仔细的排列

17/24. 从冰箱里把生奶油拿出来抹在水果上

18/24. 水果上的奶油高度要一样，而且表面平整，空隙要全部填满

19/24. 在另一片面包的内侧涂上黄油

20/24. 把面包叠在上面，用手压的同时把被挤出来的奶油填进去

21/24. 用保鲜膜包起来放进冰箱15~20分钟

22/24. 15~20分钟后拿出来把边缘部分切掉

23/24. 斜着切四等分（就是前文提过的X型）