| 三丝粉利热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫包菜 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | 1.20克 | 0.20克 |
| 总量 | 200克 | 三丝粉利热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于弹风琴15分钟消耗的热量...150 | |||||
三丝粉利的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉利（300克）、紫包菜（200克）、熟鸡肉（300克）、生抽（少许）、盐（少许）、花生油（少许）、鸡精（少许）
1/8. 粉利切细条
2/8. 紫包菜洗净切丝
3/8. 胡萝卜已经切丝
4/8. 熟鸡肉用手撕成条状
5/8. 葱花洗净切末备用。
6/8. 烧热锅头，加入花生油，下粉利炒软
7/8. 放入紫甘蓝，心里美萝卜翻炒，用少许热高汤淋入
8/8. 加入鸡肉丝，并加入1茶匙生抽，盐、鸡精调味，最后撒入葱花，翻炒至表面微微焦黄即
食材功效信息
紫包菜的热量19千卡（每100克）；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与鲤鱼、木耳、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丝粉利热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克