| 胡萝卜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 279克 | 胡萝卜炒粉条热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于对面舞120分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜炒粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、粉条（适量）、姜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 胡萝卜和姜都切成丝备用。
2/5. 粉条用热水泡软后，横竖切上几刀。不让粉条太长就好～
3/5. 锅中油热后，放入花椒和姜丝爆香。
4/5. 倒入胡萝卜爆炒，至炒软为止。
5/5. 倒入泡好的粉条快速翻炒。期间加入适量的盐和海鲜酱油调味。最后在锅中加点水，再翻炒一会儿就可以出锅啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、解毒生津等功效；可与卷心菜、鲈鱼、狗肉搭配；与杏、茼蒿、白酒相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、防癌、通便等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温中止呕、促消化等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒粉条热量538 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠24.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾313 毫克