| 干锅松花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 干锅松花菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于帆船运动13分钟消耗的热量...180 | |||||
干锅松花菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
松花菜（半颗）、香肚（几片）、胡萝卜（几片）、花椒（几粒）、葱（适量）、大蒜（适量）、豆瓣酱（适量）、姜（适量）
1/3. 花菜掰成小颗洗净 胡萝卜切小段 蒜瓣切片
2/3. 炒锅入油 放入香肚略炸去油 再放花椒、葱姜、蒜爆出香味后 舀一勺豆瓣酱入内
3/3. 倒入花菜和胡萝卜段 中火翻炒 可滴入一点儿黄酒 加少糖起锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促消化等功效；可与豆浆、莴笋、鳕鱼搭配；与醋、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅松花菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克