| 黑芝麻核桃糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 黑芝麻核桃糊热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于铅球186分钟消耗的热量...240 | |||||
黑芝麻核桃糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、芝麻（适量）、糯米粉（适量）
1/7. 先将芝麻和核桃炒熟，炒到芝麻“噼啪”的轻响，在锅里“跳舞”就可以了。
2/7. 炒糯米粉，开小火将糯米粉炒到发黄就熟了。
3/7. 将炒好的芝麻和核桃放凉后，放入料理机中打碎。
4/7. 将炒好的糯米粉和打碎的芝麻核桃在料理机里打匀即可
5/7. 将做好的粉装入玻璃瓶密封保存。
6/7. 舀上几勺芝麻核桃粉，加入白糖（甜度根据自己口感来定）。
7/7. 冲入开水，搅拌均匀即是一碗香浓的黑芝麻核桃糊了。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、消炎、净化血液等功效；可与马蹄、百合、阿胶搭配；与鳖肉、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻核桃糊热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克