| 卤鸡翅鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅膀 | 克 | 543千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 总量 | 300克 | 卤鸡翅鸡爪热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于烤面包217分钟消耗的热量...150 | |||||
卤鸡翅鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪子（400克）、鸡翅膀（300克）、廖排骨浓缩卤汁（1包）、花椒（适量）、干辣椒（适量）
1/4. 翅膀爪子洗净，加盐腌制十几分钟（因为卤制时间短，不易入味儿）
2/4. 倒入浓缩卤汁加入清水（骨头汤更好），本人喜欢偏麻辣口味所以加入适量干辣椒花椒煮沸；开小火熬制10分钟
3/4. 依次倒入鸡爪、鸡翅膀煮沸，小火再卤三四分钟起锅装盘
4/4. 香喷喷的卤味完成，方法简单吧~~
食材功效信息
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 卤鸡翅鸡爪热量543 千卡
- 脂肪7.18 克
- 蛋白质27.18 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾153 毫克