| 木耳肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 木耳肉丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于排球133分钟消耗的热量...480 | |||||
木耳肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、干木耳（适量）、蒜头（适量）、海天蚝油（适量）
1/2. 肉洗净切丝，放盐少许酱油水淀粉腌一下～木耳泡发洗净
2/2. 炒锅下油和蒜头炒香，下肉丝炒散到六七分熟，接着下木耳翻炒片刻，下蚝油，下少量水翻炒到水干就好了～～
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、补钙等功效；可与芒果、大蒜、西瓜搭配；与雪梨、红螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳肉丝热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克