麻辣土豆片的热量和减肥功效

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麻辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
总量	766克	麻辣土豆片热量/卡路里1352千卡
热量1352千卡，相当于水球135分钟消耗的热量...600

麻辣土豆片的做法共1个步骤

土豆（适量）、猪肉（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、红油火锅底料（适量）、盐（适量）、生抽（适量）

1/1. 【麻辣土豆片】土豆切片，洋葱、青椒切条；锅内下油，小火烧热，下姜片炒出香味；加入一块红油火锅底料，炒散后炸葱段翻炒；下猪肉片，小火翻炒至熟透；换大火，下土豆片翻炒，加盐调味；下洋葱、青椒翻炒；加入少许生抽，翻炒均匀后出锅。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与苋菜、丝瓜、香芋搭配；与牛里脊、红螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、提神、杀菌等功效；可与小米、猪肝、松子搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进血液循环、挡辐射等功效；可与紫甘蓝、鸡蛋、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；