| 土豆丝白虾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白虾 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 17.3克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 76千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 土豆丝白虾汤热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于乡村舞62分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆丝白虾汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白虾（250克）、土豆（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 土豆去皮洗净，白虾洗净
2/7. 土豆切丝，用清水浸泡一下。
3/7. 锅里油热，放下土豆丝煸炒一下。
4/7. 放适量水煮开。
5/7. 放入白虾
6/7. 加料酒，姜丝煮5分钟.
7/7. 加盐，胡椒粉，葱花既可。
食材功效信息
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、增强性欲、增强免疫力等功效；可与油菜、韭菜、豆苗搭配；与猪肉、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛肉、黄瓜搭配；与樱桃番茄、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝白虾汤热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克