| 酱油白切鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 酱油白切鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于办公室工作425分钟消耗的热量...90 | |||||
酱油白切鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（1块）、大蒜（一个）、葱（一根）、酱油（适量）
1/5. 鸡腿处理干净，放在锅里煮熟。
2/5. 将鸡腿捞起放在凉水里至皮变硬。
3/5. 将蒜剁成泥，葱切成小圈。
4/5. 将鸡肉捞起，切成块，摆盘。
5/5. 撒上蒜泥和葱花，淋上酱油即可。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油白切鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克