| 香葱煎鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 71克 | 香葱煎鱼热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于有氧运动4分钟消耗的热量...350 | |||||
香葱煎鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼块（适量）、葱（一小把）、姜（少许）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 先把草鱼洗干净，撒点盐跟姜腌一下
2/6. 葱切段，姜切丝
3/6. 起锅热油，油热之后放鱼块，注意姜不要放下去
4/6. 等鱼块变得金黄就可以先捞起来，放在一边备用
5/6. 锅里剩一点点油，放姜葱，小炒下，放鱼块，在放少许水
6/6. 试下咸淡，然后放点味精，起锅，就大功告成了
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、预防高血压等功效；可与小腿牛肉、前腿牛肉、瘦牛肉搭配；与红枣、豆腐干、熏干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、增进食欲、杀菌等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱煎鱼热量26 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克