| 肉末粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 143克 | 肉末粉条热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于水上排球162分钟消耗的热量...180 | |||||
肉末粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粉条（一把）、猪肉或鸡肉（适量）、葱（适量）
1/6. 粉条事先浸泡透。肉切成沫。
2/6. 粉条切成沫。越细越好，越细越好吃。
3/6. 热锅放油，下肉末翻炒至变白色
4/6. 倒老抽，下粉条沫，翻炒。大炒一会儿，粉条炒的时间短不好吃
5/6. 加水，不要太多。没过粉条半指高左右。像蒸米饭时候一样。盖锅煮一会儿，差不多就行了
6/6. 注意：酱油稍微多放点儿，上色，好看。盐巴就不要放了，放了会过咸。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、通便、提高免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末粉条热量485 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克