| 粉丝圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 322克 | 粉丝圆白菜热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于空中蹬腿运动125分钟消耗的热量...180 | |||||
粉丝圆白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、粉丝（适量）、大海米（适量）
1/2. 圆白菜洗净切丝。粉丝泡软，焯水。大海米用料酒泡30分钟，没有料酒就用温水泡。
2/2. 油锅下葱花和海米炒香，放圆白菜丝和粉丝翻炒。关火前加盐和一点点味精调味。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、壮筋骨等功效；可与辣椒、海米、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉丝圆白菜热量374 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠36.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7 毫克
- 钾142 毫克