| 香茅草烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 香茅草烤鸡翅热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于骑独轮车201分钟消耗的热量...300 | |||||
香茅草烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5）、番茄（2）、香茅草（适量）、柠檬（1）、小米辣（2）、大蒜（2）、香菜（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、鱼露（适量）、食用油（适量）
1/5. 鸡翅泡水去血，番茄剥皮，生姜、蒜、小米辣、香菜切碎备好。
2/5. 捣碎切碎的调料后加一勺鱼露，糖，胡椒，柠檬汁。番茄切碎捣烂搅拌，腌制1～2小时入味。
3/5. 鸡翅刷上油配上香茅草放入烤箱200度烤10分分钟。
4/5. 翻过一面继续烤10分钟，可以加些配菜。
5/5. 酸甜香嫩的烤翅出锅～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香茅草烤鸡翅热量1007 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠55.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾368 毫克