| 干煎手撕虎皮辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 118克 | 干煎手撕虎皮辣椒热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于拳击4分钟消耗的热量...720 | |||||
干煎手撕虎皮辣椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（适量）、盐（适量）、蔬之鲜（适量）、芝麻油（适量）、菜籽油（适量）、海天特极鲜酱油（适量）
1/6. 清洗辣椒，去蒂
2/6. 手撕成小块
3/6. 锅烧热，放入准备好的辣椒块，大火一直开着，不停翻炒
4/6. 炒到椒皮上呈现虎皮后转到小火稍微再控开水份
5/6. 装碗
6/6. 放入盐，海天特极鲜酱油，太太乐蔬之鲜，芝麻油，菜籽油，拌均匀
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、促进消化、缓解疲劳等功效；可与黑木耳、紫甘蓝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煎手撕虎皮辣椒热量52 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾280 毫克