| 荠菜培根炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荠菜 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 619克 | 荠菜培根炒年糕热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于耕种185分钟消耗的热量...360 | |||||
荠菜培根炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
荠菜（200克）、年糕（300克）、培根（2片）、橄榄油 盐 糖 鸡粉（少许）
1/8. 年糕切成片状，冲洗干净
2/8. 培根切成粗条片，
3/8. 荠菜剪去根部洗净沥干水分，切碎
4/8. 起油锅煸炒培根
5/8. 加入荠菜末煸炒，调入适量盐和糖
6/8. 放入年糕片一起大火翻炒，
7/8. 起锅前加一点鸡粉即可
8/8. 出锅装盘，美味的荠菜培根年糕就可以开动了~
食材功效信息
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有促进胃肠蠕动、利水、降血压等功效；可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容益寿、延年益寿等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 荠菜培根炒年糕热量1111 千卡
- 脂肪38.05 克
- 蛋白质44.03 克
- 碳水化合物39.86 克
- 钠2150.4 毫克
- 钙251 毫克
- 铁5.14 毫克
- 钾1220 毫克