| 红萝卜烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 463克 | 红萝卜烧鸡块热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于摔跤95分钟消耗的热量...360 | |||||
红萝卜烧鸡块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、红萝卜（一个）、八角（一个）、桂皮（一点点）、蒜苗（一根）、葱（适量）、豆瓣酱（一勺）、鸡精（适量）、酱油（三茶勺）、老抽（一点点）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 半只鸡切块，洗净！！
2/7. 蒜苗切段，姜切片，蒜4-5个，胡萝卜切块，八角桂皮准备好备用！
3/7. 锅下油，炒姜蒜八角桂皮！
4/7. 下豆瓣酱小火炒香！
5/7. 下鸡块翻炒！下胡萝卜翻炒
6/7. 锅内加多半茶碗清水，加少量盐，加鸡精味精，加生抽老抽，调色！盖上锅盖，等水快烧干，翻炒至收汁！等出锅吧，
7/7. 香喷喷啊出锅了
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、增加食欲、促消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜烧鸡块热量570 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠141.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾450 毫克