| 风琴土豆烤香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 405克 | 风琴土豆烤香肠热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于打理草坪142分钟消耗的热量...330 | |||||
风琴土豆烤香肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（若干）、香肠（若干）、孜然、色拉油（适量）
1/3. 先将土豆去皮，用刀切成连片不能断开，后用锡箔纸将土豆包起放入烤箱上下火200度烤20分钟取出。
2/3. 在烤制土豆过程中将香肠切薄片备用，待土豆考好后取出将香肠夹进土豆内，刷油撒孜然，进烤箱继续烤20分钟
3/3. 时间到取出可食用，也可以加上香葱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、降糖降脂等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与圣女果、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风琴土豆烤香肠热量779 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠2311.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾795 毫克