| 有肉味的尖椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 有肉味的尖椒土豆片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于修筑围墙45分钟消耗的热量...360 | |||||
有肉味的尖椒土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、尖椒（1个）、葱花（适量）
1/6. 土豆削皮，尖椒去仔儿，都切成片，葱切成葱花，我是洗了一颗，但不用这么多。
2/6. 切好了。土豆片不要太厚。
3/6. 锅底放油，爆香葱花。
4/6. 下尖椒炒一下，再放土豆片，土豆不吃油，火不要大，不停翻炒。
5/6. 加入醋，酱油。
6/6. 加点盐，出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、降糖降脂等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与香雀、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、预防高血压等功效；可与白菜、娃娃菜、北极虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 有肉味的尖椒土豆片热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克