| 虾仁炒韭黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 223克 | 虾仁炒韭黄热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于大提琴14分钟消耗的热量...120 | |||||
虾仁炒韭黄的做法共9个步骤
食材主料/辅料
加拿大野生北极虾（100克）、韭黄（250）、盐（适量）、食用油（适量）、姜（1片）、生抽（适量）
1/9. 韭黄，洗干净，去二头，
2/9. 切成小段，
3/9. 虾解冻，去头、去须、去壳、洗干净；
4/9. 热锅，放姜1片，倒油，放加入洗干净的虾仁
5/9. 煎到微黄，即可
6/9. 热锅，倒油，放入切好的韭黄，翻炒；6成熟；
7/9. 加入煎好的虾仁，
8/9. 放一点生抽，盐，翻炒，
9/9. 美味出锅了。
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、补肾助阳、充肺气等功效；可与平菇搭配；
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营养信息
- 虾仁炒韭黄热量27 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.56 克
- 碳水化合物1.78 克
- 钠270 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾371 毫克