| 简易汉堡王热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦面包 | 克 | 508千卡 | 284千卡 | 8.4克 | 5.4克 |
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 623克 | 简易汉堡王热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于下坡滑雪115分钟消耗的热量...300 | |||||
简易汉堡王的做法共2个步骤
食材主料/辅料
全麦面包（1）、煎豆腐（2片）、素肉松（适量）、魔芋丝（适量）、生菜叶（1片）、番茄（1片）、陈醋（适量）、香菜（少量）、芝麻酱（少量）、辣椒油（少量）、姜汁（少量）
1/2. 北豆腐切片 小火煎 煎好后盛出 加芝麻酱、陈醋、姜汁、辣椒油、香菜后待用
2/2. 面包中间切开，放入各种主料 就完成啦！
食材功效信息
全麦面包的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肠、减肥等功效；可与菠菜、玉米、鸡肉搭配；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、生津止渴、促消化等功效；可与鲫鱼、芹菜、圆白菜搭配；与皮皮虾、黄瓜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易汉堡王热量574 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物52.8 克
- 钠353 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾521 毫克