| 凉拌松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 186克 | 凉拌松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于修筑围墙62分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌松花蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（2个）、葱（适量）、姜（适量）、花椒油（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、味精（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、香油（适量）
1/5. 松花蛋放到水里中火煮5、6分钟。
2/5. 煮好后取出晾凉剥皮。
3/5. 葱和姜切细丝。
4/5. 花椒油，生抽，醋，味精，盐，白糖，香油放在一起调匀。
5/5. 把葱姜丝撒在松花蛋上，淋上调好的料汁拌匀即可。
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泻热、促消化、促进消化等功效；与黄糖、红糖、片糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌松花蛋热量372 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾148 毫克