| 凉拌辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 266克 | 凉拌辣椒热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于帆船运动215分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌辣椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/2. 辣椒，葱切丝!倒在一起!
2/2. 放盐，醋和酱油，在滴入少许的油!拌一下就好了，喜欢吃香油的还可以放点香油，简单吧!
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促进血液循环、健脾胃等功效；可与鹌鹑、羊排、明虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、舒张血管等功效；可与兔肉、北极虾、海虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌辣椒热量645 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠8.8 毫克
- 钙41 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾1229 毫克