| 酸菜白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 358克 | 酸菜白肉热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于瑜珈103分钟消耗的热量...210 | |||||
酸菜白肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、烧肉（我不喜欢吃白肉就用是烧肉）（适量）、粉丝（一团）、葱白（适量）
1/3. 先给我的食材来个特写，我用的是干粉，这是煮好的，大约煮3分钟
2/3. 热锅冷油，放葱花炒香，然后依次放入酸菜，粉丝，和白肉，多放点水
3/3. 大约5分钟出锅了
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、消食等功效；可与光鸭、鸭腿、腊鸭头搭配；与青梅、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、聪耳、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 酸菜白肉热量361 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物86.1 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克