| 一碗香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 424克 | 一碗香热量/卡路里1902千卡 | |||
 热量1902千卡，相当于开车634分钟消耗的热量...180 | |||||
一碗香的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、鸡蛋（适量）、青椒（适量）、葱姜蒜辣椒（适量）
1/2. 鸡蛋，炒成大块盛出待用。
2/2. 五花肉放在热锅中干煸，带出油后用力把油沥出。再热锅，少油，第二次炒刚沥出的肉，带肉炒到金黄色，放葱姜蒜辣椒，青辣椒，翻炒。放料酒，酱油，盐，和炒好的鸡蛋。一分钟后出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补充蛋白质等功效；可与白菜、蘑菇、紫菜搭配；与田螺、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与海虾、牡蛎 、菠菜搭配；与兔肉、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一碗香热量1902 千卡
- 脂肪61.84 克
- 蛋白质21.83 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克