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茶树菇五花肉

茶树菇五花肉的热量和减肥功效

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茶树菇五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉3810千卡508千卡9.27克52.33克
茶树菇837千卡279千卡23.1克2.6克
总量1050茶树菇五花肉热量/卡路里4647千卡
做题 热量4647千卡,相当于做题2582分钟消耗的热量...108

茶树菇五花肉的做法共10个步骤

食材主料/辅料

五花肉(750克)、茶树菇(300克)、食用油(少许)、盐(少许)、老抽(少许)、冰糖(少许)、姜(少许)、啤酒(适量)、味精(少许)
茶树菇五花肉的做法图解1

1/10. 所有食材

茶树菇五花肉的做法图解2

2/10. 五花肉过水洗净,茶树菇洗净

茶树菇五花肉的做法图解3

3/10. 起油锅加热,放入五花肉煸炒

茶树菇五花肉的做法图解4

4/10. 放少许姜

茶树菇五花肉的做法图解5

5/10. 放适量啤酒

茶树菇五花肉的做法图解6

6/10. 放少许老抽

茶树菇五花肉的做法图解7

7/10. 放少许盐

茶树菇五花肉的做法图解8

8/10. 放入冰糖煮至五花肉酥

茶树菇五花肉的做法图解9

9/10. 再放入茶树菇煸炒

茶树菇五花肉的做法图解10

10/10. 最后放少许味精炒匀即可

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、滋阴、滋肝阴等功效;可与丝瓜、大蒜、蘑菇搭配;与鲫鱼、菱角、甘草相克,同食可能会引起不适;

茶树菇的热量279千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有防病、美容、增强免疫力等功效;可与鸽肉、老鸭、乌鸡搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 茶树菇五花肉热量4647 千卡
  • 脂肪54.93 克
  • 蛋白质32.37 克
  • 碳水化合物56.1 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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