| 不用烤炉的的烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 400克 | 不用烤炉的的烤翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于拉伸运动310分钟消耗的热量...150 | |||||
不用烤炉的的烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（400克）、盐、黄酒、生姜、孜然粉、辣椒粉、葱料酒（适量）
1/3. 先将鸡翅洗净水控干。然后腌制鸡翅、加入黄酒、生姜片、葱、和生抽、盐腌制20分钟。
2/3. 20分钟后取出鸡翅在小火、注意一定用小火油锅里煎、煎至2面颜色深外皮脆
3/3. 先关火加入孜然粉和辣椒粉炒匀、再开火炒5秒钟、结束
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不用烤炉的的烤翅热量776 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克