| 五彩美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 274克 | 五彩美味热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于堵缝隙107分钟消耗的热量...270 | |||||
五彩美味的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豌豆（适量）、大火腿肠（一根）、胡萝卜（一根）、葱（3根）、油炸肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、老干妈（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）
1/6. 先来拍个照。
2/6. 胡萝卜和火腿肠切丁。葱切段，蒜拍碎，小红辣椒切段，备用。
3/6. 锅内多放点油，先放蒜和小红辣椒爆香，再倒入胡萝卜和碗豆炒两下，适量加点水，盖上锅盖焖七分熟。
4/6. 再倒入火腿和油炸肉炒均匀，调入所有配料。
5/6. 最后放葱，翻炒即可。
6/6. 可以吃了。看起来有食欲把。。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、调营卫、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与绿豆芽、草鱼、香菇搭配；与杏、柚子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、抗菌等功效；可与前腱牛肉、元蘑、羊肚搭配；与油皮、苦苣菜、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩美味热量482 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠22.7 毫克
- 钙119 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾963 毫克