| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于曼波舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
五香茶叶蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、小茴香籽（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、茶叶（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、五香粉（适量）
1/7. 鸡蛋洗净后放入沙锅内，倒入适量清水煮开后转小火煮5分钟。
2/7. 香料准备好。
3/7. 茶叶放入水中泡开。
4/7. 煮好的鸡蛋捞出轻轻敲碎蛋壳，也可以把蛋壳剥了。
5/7. 锅中放入适量清水，放入鸡蛋和香料、生姜。
6/7. 放盐、生抽、老抽、白糖大火煮开转小火煮半个小时。
7/7. 煮好后关火即可，也可以盖上盖子焖三个小时，这样味道更好哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、养血发胎等功效；可与干贝、百合、生菜搭配；与牛奶、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克