| 清蒸花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 清蒸花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于缝衣服275分钟消耗的热量...90 | |||||
清蒸花蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花蟹（4只）、姜片（5片）、葱段（1大段）、料酒（1大勺）
1/4. 花蟹放在流水里，用小刷将反正两面刷干净，然后剪去捆住花蟹的皮筋。
2/4. 花蟹放在流水里，用小刷将反正两将花蟹反过来放入蒸盘中，放入葱段、姜片。
3/4. 将装有花蟹的蒸盘放入开水蒸锅中，将入料酒。
4/4. 大火蒸二十分钟，即可出锅食用。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有解结散血、续绝伤、预防高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与花生、茄子、石榴相克，同食可能会引起不适；
