| 柠香烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 470克 | 柠香烤翅热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于滑冰24分钟消耗的热量...420 | |||||
柠香烤翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（五个）、柠檬（一个）、洋葱（一个）、迷迭香（适量）、烧烤腌料（适量）
1/11. 原料备用。
2/11. 鸡翅洗净，在背面划几个小口（方便入味）。
3/11. 放入适量的烧烤腌料，挤入适量的柠檬汁。
4/11. 搅拌均匀后，包上保鲜膜，放入冰箱冰藏两小时。
5/11. 腌好的鸡翅，摆在烤盘的锡纸上。
6/11. 洋葱切小块，均匀的撒在鸡翅上。
7/11. 鲜柠檬切片。
8/11. 放在鸡翅上。
9/11. 均匀的撒上适量的迷迭香。
10/11. 用锡纸包好。
11/11. 烤箱预热180度，放入包好锡纸的鸡翅，烤25分钟左右即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、止咳、生津解暑等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、延缓衰老、促进消化等功效；可与猪骨、苹果、玉米搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香烤翅热量169 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物15.54 克
- 钠5.1 毫克
- 钙124 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾355 毫克