| 小炒蒜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 小炒蒜苔热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于灭火92分钟消耗的热量...720 | |||||
小炒蒜苔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、蒜苔（适量）、干辣椒段（姜丝）、盐（鸡精）
1/5. 装备材料：蒜台，腊肉片，干辣椒段，姜丝
2/5. 把腊肉放入锅内，煸炒出油
3/5. 然后放入干辣椒段，翻炒一下
4/5. 干辣椒炒得差不多时，放入姜丝暴香
5/5. 最后放入蒜苔翻炒，然后再放入盐，鸡精调味即可！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 小炒蒜苔热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克