| 可乐豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 250克 | 可乐豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于斜板仰卧起坐47分钟消耗的热量...259 | |||||
可乐豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐（250克）、可口可乐（300毫升）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、辣椒（适量）
1/9. 原材料图：一瓶可口可乐（350ml），一块东北豆腐，小葱，干红辣椒，姜。
2/9. 豆腐切方块，葱切3cm的小段，姜切片。豆腐切好后撒入一些黑胡椒和盐腌一会儿。
3/9. 凉锅热油煎豆腐块，我省掉了水灼豆腐这步，我这边的水豆腐直接吃味道很不错的，没有生味。
4/9. 中小火煎至豆腐四面金黄色，煎至脆脆的好一些。这一步煎的过程时间有点长，要耐心点。
5/9. 把煎好的豆腐可以不盛出来，移动锅内边上倒入配料中的葱酱辣椒略炒。
6/9. 加入可乐，盖住豆腐就行，根据甜度适量添加，可乐是甜的，加的越多豆腐越甜。
7/9. 根据口味适量添加酱油，最好用老抽。
8/9. 中火炖一会儿吧，多顿一会儿让豆腐更入味一些。
9/9. 汤汁差不多时转大火收汁。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降血压、抗血管等功效；可与武昌鱼、金枪鱼、平菇搭配；与木耳菜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 可乐豆腐热量203 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克