| 鸭汤炖白萝卜豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 754克 | 鸭汤炖白萝卜豆腐热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于干农活165分钟消耗的热量...480 | |||||
鸭汤炖白萝卜豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、冻豆腐（适量）、鸭汤（适量）、香菜（适量）
1/1. 1将刚刚炖熟的鸭腿捞出，浓汤加少量水，开锅放豆腐，顿数分钟，看部分鸭油被豆腐完好吸附，放白萝卜，关火，撒香菜，即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、防癌、消食等功效；可与鹅肉、油豆腐、鸡肉搭配；与胡萝卜、木耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有用于消渴、润燥生津、清热解毒等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、温胃散寒、开胃醒脾等功效；可与羊骨、胡萝卜、虾搭配；与排骨、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸭汤炖白萝卜豆腐热量1318 千卡
- 脂肪30.53 克
- 蛋白质50.84 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠282 毫克
- 钙421 毫克
- 铁10.91 毫克
- 钾484 毫克